0 (266) 249 48 73 - 0 (266) 245 94 83 - 0 (539) 200 26 46info@balikesircimnastik.com

Yüzme

Yaz aylarına girerken özellikle , Çocuğunuzla tatil Planları yapacaksınız, onunla denizde ve havuzda ilk yüzme egzersizlerine de başlayacaksınız demektir. Bu arada aklınızda "Yüzmeye kaç yaşında başlanabilir?" "Çocuklara yüzme öğretirken nelere dikkat edilmeli?" gibi sorular  olabilir. İşte tüm bu soruların yanıtı...

KOORDİNASYONU GELİŞTİRİR METABOLİZMAYI  HIZLANDIRIR

Yüzme, çocuklarda kas-iskelet yapısının gelişimine yardımcı olan bir spor dalıdır. Bütün spor dallarının temelini oluşturur. Çocukların koordinasyonlarını geliştirir. Bu nedenle anne-babaların çocuklarına yüzme eğitimi aldırmaları gerekir. Ayrıca çocukların metabolizmasını hızlandırarak, yemek problemi olan çocukların daha fazla acıkmasını ve yemek yemesini de sağlar.

 ÇOCUKLAR KAÇ YAŞINDA YÜZME DERSİ ALABİLİRLER?

Yüzme becerisi yeni hareket imkanları sağladığı gibi tehlikelerden de korur. Çocuklar suya ne kadar erken alışırlarsa, o kadar iyi olur. Yüzmeye başlamanın en uygun yaşı 4 ile 8 yaş arasıdır. Ayrıca yüzme; yetenekleri, özgüveni ve bağımsızlık duygusunu da geliştirir.

YÜZME ÖNCESİ VE SONRASI BESLENME NASIL  OLMALI?

Yemeğin üzerinden en az iki saat geçmeden yüzülmemelidir. Yemekten sonra yaklaşık bir buçuk saat kan; beyin ve kalpten uzaklaşır. Herhangi bir kalp sorunu olanlar için yemek üstüne çalışma yapılması tehlikeli olabilir. Bu tehlikeli durumlar kalp sorunu olmayanlarda da gözükebilir. Yalnız şunu unutmamak lazım, yemek dediğimiz, bir lokma bir şey demek değildir. Az ve sulu besinler (içecekler, karbonhidratlar) yenildiğinde iki saat beklemeye gerek yoktur. Aç karnına yüzmenin hiçbir zararı olmaz. Çalışmalar esnasında vücudun su gereksinimini karşılamak çok önemlidir. Ter yoluyla ve diğer yollarla yitirilen su karşılanmazsa baş ağrısı, bitkinlik, genel bir isteksizlik gibi sonuçlar ortaya çıkabilir

ÇOCUKLARA YÜZMEYİ ÇEŞİTLİ OYUNLARLA  SEVDİREBİLİRİZ

Biraz hayal gücü ile birçok alışılagelmiş kara oyununun suyun içinde de yaptırılarak, çocuğun suyu ve yüzmeyi sevmesi sağlanılabilir (avcılık, batan ördek v.s.).

ÇOCUKLARIN GENEL GELİŞİMİ İÇİN BAŞLICA  YARARLARI

Yüzme tüm kasların ahenkle hareket etmesini sağlarken, kol ve göğüs kaslarını canlandırır.

Kuvvet ve zindelik kazandırır.

Bir çocuğun suda güvenli bir şekilde eğlenebilmesi için, yüzmek kaçınılmaz bir gereksinim olmasıyla birlikte, sadece kazadan korunmak için bir önlem olmaktan ibaret değildir. Yüzme yeteneği çocuğun gelişiminde etkili olur. Bağımsızlığı ve özgüveni geliştirir.

Suyun içinde çocuklar değişik duyu ve hareket tecrübeleri edinebilirler. Basınç duygusunu, karşı kuvveti ve kaldırma kuvvetini tecrübe ederler.

Su cilt dokusuna masaj yapar ve denge hissini geliştirir. Bununla beraber çocuklar değişik duyularla vücut bilincini geliştirirler.

KaracaSKS

Hizmetlerimiz
Sosyal Medya
    İletişim Bilgileri (Harita)
    Telefon
    0 (266) 249 48 73 - 0 (539) 200 26 46
    E-Mail
    info@balikesircimnastik.com
    Adres
    Pasaalani Mah. 451. Sok No:27/29 Karesi/Balikesir
    © 2017 Copyright 2017 - Balıkesir Cimnastik Kulübü - Tüm Hakları Saklıdır.